♦ ♦ ♦
* * *
* * *
Surpriza paginii!
DIETA MINUNE
Stilul haotic de viata al omului modern, stresul, alimentele nesanatoase, sunt tot atatea motive de pierdere a siluetei sau chiar, mai grav, de deteriorarea a starii generale de sanatate. Mediul online abunda de „diete minune”, fara ca respectivele retete sa-si merite numele. Acum puteti incerca un stil alimentar cu adevarat sanatos, realizat de nutritionisti si care garanteaza pierderea a cel putin 3 kg, intr-o singura saptamana. Dieta trebuie sa vina „la pachet” cu miscarea, fiind recomandate cel putin 10 minute zilnic de exercitii fizice. Daca veti incerca DIETA MINUNE, ne puteti impartasi tuturor experienta. Succes!
|
ZIUA 1 |
ZIUA 2 |
ZIUA 3 |
ZIUA 4 |
ZIUA 5 |
|
|
MIC DEJUN |
Paine integrala, sunca presata, rosii, ardei, ceai cu lamaie |
Paine de secara, iaurt natural, gem de caise, ceai cu lamaie |
Paine de secara, sunca de curcan, suc de fructe, miere si iaurt natural |
Paine neagra, parizer din carne de pasare, ridichi, branza de capra, ceai cu lamaie |
Paine de secara, drob de limba, cascaval cu chimen, ceai cu lamaie, unt, miere naturala |
|
PRANZ |
Supa cu galuste de ficat si taitei cu varza |
Supa crema de telina, peste la gratar, orez fiert, castraveti acri. |
Ciorba de legume, piept de pui la gratar, cartofi copti, varza inabusita |
Supa de conopida, mancare de cartofi cu patrunjel, ardei in otet, peste la gratar |
Supa de cartofi, mancare de fasole verde, carne de vita fiarta, masline |
|
GUSTARE |
fructe |
fructe |
fructe |
fructe |
fructe |
|
CINA |
Mamaliguta cu branza de capra si smantana; icre preparate in casa |
Oua fierte tari, paine neagra prajita cu unt, carne fiarta de vita, mere, pere |
Salata de legume cu lamaie si ulei, mazare, file macrou, paine prajita |
branza topita, pate de pui, paine prajita, iaurt |
file-macrou din conserva, nuci, paine prajita |
IoKronos 